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健康に大事な生活習慣とは?

私達にとって永遠の課題とも言える「健康」、健康を失うのは簡単ですが取り戻すのはとてつもなく難しいことです。
健康を残ってしまうと、多額の医療費がかかるだけでなく、自分の貴重な時間、そして家族の時間を奪うことにもなりかねません。
いつまでも健康で生き生きと過ごせる生活習慣を心がけて、「生涯現役」を目指していきましょう。
まず、健康のためには「適度な運動」が何より不可欠です。
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